Redukuj bo masz na sobie sporo tłuszczu więc nie ma sensu teraz jeszcze masować bo podleje Cię jeszcze bardziej. Przytnij aby ten poziom tłuszczu był w ryzach i później ewentualnie zrobisz cykl masowy.
końiec kreatyny :( zakończyłem cykl masowy 7 tyg (+9kg) teraz czas na testosteron postanowiłem zrobić tydzień przerwy i ruszam z siłówką 5x5 bill starr pytanie czy to dobry pomysł ? zamiast tego t-bol można wrzucić animal test? Zmieniony przez - lucassss85 w dniu 2012-03-08 21:04:22
CZY TAK CIEZKO JEST NAPISAC "TAK CWICZ TEN PLAN 6 TYGODNI , POTEM REGENERACJA 2 TYGODNIE I CIAGNIJ TAK DO 9 MIESIECY STAZU POZNIEJ ZACZNIJ CYKL MASOWY 3..." ****a ciezko wam cos takiego powiedziec ? powiedzcie czy chociaz dobrze to rozpisalem... bo widze 0 odzewu.
m-drol to kosa. X-mass trochę lżejszy. Jak cykl masowy to m-drol lepiej sie nadaje, ale poczytaj o nim najpierw i się zastanów czy chcesz. u niektórych powoduje duże sajdy. a może metkę lepiej zjeść?
ogolnie 450-500 zl na szykuje ogolnie na cykl masowy...jestem endo wiec gainery odpadaja...myslalem nad stakami kreatynowe po a no i pobudzacze przed i do tego chcialem moze animal nitro..ale nie wiem...
[...] === a co do treningu polecam - idealny na poczatki - glownie tez zwazajac na twoj wiek i staz - na tym etapie orgaznizm nie ejst gotowy na znaczne przeciazenia - ostre cykle masowe /silowe- dlatego powienines zaczac od lekkiej ogolnorozwojoowki, stosniowo zwiekszac liczbe obwodoow, nastpenie zglosicic sie po pierwszy cykl masowy - lżejszy [...]
[...] tłuszczu robiąc mase, bo do tego potrzebny jest ujemny bilans kaloryczny a przy robieniu masy ten bilans jest dodatni, tak wiec jedno drugie wyklucza. Jak skończysz cykl masowy to będziesz się martwił tłuszczykiem ewentualnie jak masz duży nadamiar kalorii w diecie to mozesz spróbować go troszke zmniejszyć a brzucha nie trenowałbym [...]
co do trwania cyklu to od ciebie zalezy jakie pudlo mono kupisz cykl masowy na kreatynie moze trwac nawet 8tyg W cyklu miedzykreatynowym polecam tak jak napisales aakg . Właśnie w cyklu miedzykreatynowym mam aakg i powiem ci ze pobudzenie na treningu jest podwyzszone i spelnia swoja role jakby co to mam blog tam mozesz poczytac jak aakg sie [...]
[...] x2. Wrzesień- grudzień. Następnie będzie redukcja styczeń-luty i marzec-maj masa (mono/jablczan+argi power+beta alanina) i redu do września. 1000zł chcę przeznaczyć na 1 cykl masowy który będzie trwał 4 miesiące. juz na wstepie moge Ci powiedziec, ze chcesz zainwestowac gruba kase w suplementy o watpliwym dzialaniu;-) osobiscie bym postawil [...]
sorry chlopaki wasze zdziwienie jest jak najbardziej uzasadnione. poj... mi sie tzn sie przejezyczylem oczywiscie ektomorfa nie endomorfa. A chce wiedziec jakiebyscie sobie zarzucili suple na cykl masowy gdybyscie nie musieli sie ogladac na kase. A co pomarzyc kazdemu wolno no nie?
robię teraz cykl masowy po tym cyklu będzie następny; przerwa około 6tyg więc odbloku się nie opłaca robić. W czasie tych 6 tyg chcę lecieć na mniejszych dawkach testa (powiedzmy 200mg ew). Chcę wiedzieć czy w czasie tych 6 tyg mogę zrobić lekką redukcję?